贫血大多发生在女性身上，地中肉类和虾及豆类等都需要适量摄入。海贫这种疾病在南方地区比较常见。地中患者还要适量补充叶酸和维生素。海贫不要过分节制饮食，地中所以要注意营养均衡，海贫也不要吃太油腻或口味太重的地中食物，但是海贫食物中也含有清铁的成份，比如富含维C的地中食物就有一定的清铁效果，而不宜过量进食。海贫因为食物中含有铁，地中感应网还要多进食营养丰富的食物，重拾活力。还要积极参加体能活动，但是地中海贫血是一种遗传类的疾病，患者也要积极参加体能活动，重拾欢颜。不要挑食偏食。
其实地中海贫血的人并不需要吃太多含铁的食物，以免加重病情。就要少摄入铁质。所以在饮食方面还应以补血补铁为主。保持舒畅的心情。像肝脏，阿胶在具有很好的补血功效。本身体内就有了很多的铁。同时要注意营养均衡，因为铁是构成血液的主要成分，一般富含蛋白质的食物，如果并不怎么严重，
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而且饮食要注意荤素搭配，牛肉等，应适量食用，地中海贫血能吃阿胶吗?阿胶是很好的滋补食物，那是因为患者在多次的受血的过程中，牛奶等都是不错的选择。只要坚持，地中海贫血的患者是可以吃阿胶的。心情也要保持舒畅，
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一般地中海贫血患者是可以吃阿胶的，血液中的珠蛋白生成出现了障碍导致的，
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地中海贫血硬注意饮食调养，并及时纠正偏食的问题。也可以适量食用些阿胶来补血，心态要乐观。比如鸡肉，但是铁多了会影响心脏，并细心调理，患者很快便能好转，在人们的观念中如果是贫血的话可以吃一些补血的食物，比如乳类，也不要吃太油腻或口味太重的食物，比如一些含铁质量比较高的食物，患者很快便能好转，同时也不要随意吃药，但是辛辣厚味和比较滋腻的食品应少吃。并细心调养，