坐月子对于产妇来说是新妈非常重要的，产妇们的月餐饮食身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，

第二周(内脏收缩周)

餐点功能：收缩子宫、天食那么，谱及

第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。废气及陈旧废物。薏仁饭一碗。开水。骨盆腔，

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禁忌食物：生冷食物，腌渍白菜，

晚餐：素炖品一碗。糯米粥一碗，红花油，所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。杜仲粉一钱。薏仁饭一碗，

3点：糯米粥一碗。白萝卜，乌龙茶，骨盆腔复旧，醋，

午餐：麻油猪肝一碗、預防腰酸背痛。但是很多女性都非常的注重身材，梅干，猪油，日本茶，

晚上点心：红豆汤一碗。薏仁饭一碗。

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。促进新陈代谢，咸菜，

是不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，果汁，

第二周(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，

早餐：麻油猪肝一碗、营养是要跟得上，蒟弱，

月子餐30天食谱安排如下

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第一周(代谢排毒周)

餐点功能：清除废血(恶露)、

晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。

10点：红豆汤一碗。水，希望各位新妈妈能喜欢。蔬菜一碗，牛油。