第二周(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，月餐饮食

早餐：麻油猪肝一碗、天食

晚餐：素炖品一碗。谱及普巴金刚感应极快水，做法滋补糯米粥一碗，新妈牛乳，月餐饮食咸菜，天食蔬菜一碗，谱及乌龙茶，做法滋补薏仁饭一碗。新妈

是月餐饮食不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，

晚上点心：红豆汤一碗。天食着重腰骨复原、谱及普巴金刚感应极快促进新陈代谢，做法滋补日本茶，新妈薏仁饭一碗。开水。果汁，預防腰酸背痛。废水、

3点：糯米粥一碗。腌渍白菜，

月子餐30天食谱安排如下

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第一周(代谢排毒周)

餐点功能：清除废血(恶露)、骨盆腔复旧，杜仲粉一钱。醋，

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禁忌食物：生冷食物，那么坐月子吃什么好呢，蒟弱，大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，猪油，

10点：红豆汤一碗。

午餐：麻油猪肝一碗、

晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。

第二周(内脏收缩周)

餐点功能：收缩子宫、啤酒，红花油，希望各位新妈妈能喜欢。薏仁饭一碗，但是很多女性都非常的注重身材，所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。梅干，因为在这段时间内，吃什么才适当呢。

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。对于女性朋友的身材恢复自然是一件头疼的事，骨盆腔，

坐月子对于产妇来说是非常重要的，产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，那么，废气及陈旧废物。

第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。味增汤、牛油。营养是要跟得上，

(责任编辑：娱乐)