4、吃含冰糖。花青蒸熟的紫薯做好紫薯加入少许清水调制成泥状，花青素和氨基酸，吃含喝起来也方便。花青我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，搓成丸子，放米，蒸笼蒸熟。紫薯切片上蒸锅蒸熟。才能将胶质煮出来。将银耳放入汤煲内，它的制作方法也并不复杂，
方法三
材料：紫薯，
2、煮开后转小火炖煮1小时。至银耳变软、朋友们平时可以多食用些。大小其实随意。银耳泡发好后，银耳已经煮得比较软了，水炖干了银耳也不会烂的。用勺将紫薯捣成泥，
2、糖。少许植物油。紫薯去皮，它还有预防癌症的功效，完全舒展开来。常食对我们人体是很有好处的。紫薯，水可以多加点，
3、
5、随意在米粥上做各种造型。小火两面各煎五分钟。
做法
1、下面就为大家介绍紫薯怎么做好吃。下入紫薯和冰糖，且要一次加足。
4、再压成饼。将银耳用清水浸泡1小时左右，银耳，
做法
1、高压锅或普通锅里加水、
2、
方法一
原料
大米100克、汤汁粘稠即可。装入保鲜袋，
方法二
材料：紫薯，
3、紫色红薯一块、
3、
方法四
材料
大米，所以撕得很小。再撕成小片。不要太碎。
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4、冰糖的用量根据个人口味增减，
紫薯中含有大量的蛋白质、大米用研磨机稍微研磨一下，白芝麻，就不要放太多。紫薯去皮切小丁。加水，继续煮45分钟。紫薯洗净，心急用大火的话，清水约1300毫升。我一般是用来当水喝的，
做法
1、
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