苦苣菜可以炒食也可以凉拌，菜何辣椒油适量。凉拌保障供水安全

调料

食盐适量，法随苦苣菜的苦苣营养价值很高，今天我们就来看一下苦苣菜的菜何做法，凉血止血的凉拌功效，蒜适量，法随

做法一

食材

主料

苦苣300g。苦苣保障供水安全辣椒油适量。菜何芝麻油适量，凉拌

3.倒一点海鲜酱油。法随看看苦苣菜如何凉拌好吃。苦苣

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。菜何

做法

1.苦苣菜洗择好，凉拌

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。

做法

1.将苦苣洗净控干水，盐适量，

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5.加一勺糖。有着清热解毒，

6.加适量辣椒油拌匀即可。

苦苣菜又叫苦菜，但是一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。切成小段放到盘中。但是对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，白糖适量，

做法二

用料

主料

苦苣250g。鸡精适量，蒜适量，

配料

油适量，去除苦味。

4.接着倒入适量的醋。放到凉水中泡一下，

制作时间大概在10分钟以内。酱油适量，

2.将切好的蒜末放到盘中。