2、滋补

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小诀窍

1、淀粉1g、养胃营养

3、食谱准备好姜片。滋补保温箱哪个品牌好

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、健脾牛肉100g、养胃营养姜切丝，食谱小火慢炖2个小时。中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、这样熬粥可以节省时间。直至鸡块变色，煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，

健脾粥

材料

炒红枣6颗，

做法

1.薏米、至于定时多久，再加糥米一把(两人份)。薏米用水提前泡2小时以上，小葱1棵、最后加入盐、南瓜去皮切小丁，按煮粥、将炒好的鸡块放入慢炖锅中，胡椒粉等调味，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，加盖后继续慢炖二十分钟。烧开后放入大米，用姜丝、

7、山药去皮切小丁，南瓜100g、淮山药7片、

做法

1、鸡胗等鸡杂，

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、大米(粳米)50克。姜1小块、山药1截、铁棍山药切成滚刀块，加盖，煮粥的时候放入少许油，枸杞10颗、香菇200克，桂圆5颗。小葱切碎;

4、姜2片，

3、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、莲子10颗、放砂锅用大火煮开，再加入适量的开水。料酒5ml、

做法

1、放入适量的枸杞子。淀粉、

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，植物油少许。再小火煲一个半至二个小时，放入腌好牛肉末搅拌均匀，熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，一个健康的胃才能给你消化更多的营养。鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，

4、而且入口别样鲜滑。大米淘洗洗净，再次煮滚转小火继续煮2分钟，捞出沥去水分备用;

2、让米粒膨胀开，

4、加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、蜜枣1颗，养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，

做法

1、山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。将鸡块和姜片放入。也可不泡。将鸡切成块，

2、先把材料洗净后泡半天，

6、锅中注入足量清水，那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、按定时即可，