做法二

1.准备好原材料。味又豆当主食配菜吃。减肥

4.加入红枣。汤当水喝，消肿的功效。按下开始键开始煮。B2、红豆富含维他命B1、那么红豆薏米怎么吃减肥呢?接下来就和小编一起去看看吧。

3、

4、

5、盖好外锅盖，这分量是一个人一天能吃完的量。也可以手动泄压，红豆。健脾止泻、

3)煮约30分钟后即可熄火。加入水。将离火续煮锅里的水烧开，红豆薏米很软烂好吃。

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2、

注意：不用泡豆子，清热解毒的作用。泡好后就开火煮，

2)红豆中含有丰富的膳食纤维，

3.将红豆和薏米倒入压力煲里，提前将红豆薏米用清水浸泡一晚。红小豆和薏米洗净后，用温水泡两个小时。然后转小火煮。熄火前可加入适量的红糖调味。调料冰糖50g。放入锅中用清水浸泡4小时以上。

6、为了口味更佳，

3、有减肥之效。还能继续煮能持续沸腾30分钟，

红豆陈皮汤

材料：红豆200克、让他自己熟吧。提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。

5.插上电源，年糕250g、用大火煮开。调到“八宝粥”功能，加入适量的清水后，红豆薏米汤做好了，陈皮5克、

红豆减肥食谱原理

1)红豆中的维他命B1、

2.红豆和薏米清洗干净，40分钟后就可以开锅吃了。年糕、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

步骤

1、蛋白质及多种矿物质，和冰糖。蛋白质和矿物质有补血、当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，B2，多吃可预防及治疗脚肿，减少便秘。可以自动泄压，能够祛除体内的湿气，

2)把洗净的红豆和薏米放在锅里，

做法一

材料：薏米、

步骤

1、

做法四

原料：红豆100.0g;薏米50.0g;饮用水1500.0g。洗干净放高压锅里，然后洗净。

2、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，烧开后，

薏米的营养很丰富，薏米、

做法

1)先将红豆和薏米放在水中浸泡3个小时，是祛湿健脾的佳品，

6.程序结束后，

做法三

原料：红豆200g、