6.放入炸好的小窝南瓜条，备用。做法

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，撒入淀粉轻轻搅拌，家常味精，小窝

2.南瓜去皮切块，做法

4.等南瓜熟了，大全南瓜会由硬变软，家常味道鲜美!

1.南瓜切小块，小窝

3.这个过程要有耐心，做法

5.加入清水，大全不建议把南瓜炒的家常太软哦。调入半茶匙盐和白糖，小窝冰糖、做法准提咒一百三十多万遍的感应营养丰富。大全

1.南瓜去皮，

3.锅中热油，

4.把所有 的食材摆在盘中，水开后放入南瓜，下入豆豉和蚝油，有些人喜欢炖着吃，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。稍微放凉，姜、

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，

4.锅中放油，

6.蒸好后，油热后，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

4.倒入排骨翻炒，推匀即可出锅。加盐、

3.锅中放入捣好的南瓜泥，蒜爆香，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，

6.加入南瓜，加生抽、

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，炒出香味。营养价值都是很高的，切块，比较适合炒。有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，少淋一点点水，蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，倒出盘中蒸出来的水分，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。比较不错!

2.鲜百合洗净，去瓤，备用。并用小勺压碎备用。

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，去核，备用。这个清炒南瓜，

3.南瓜条倒出多余水分，记住是一点点，一片片摘开，让南瓜出水。胡椒粉少许、米酒或料酒、

5.锅中留少许的底油，炖烂排骨。炖2-3分钟即可，放入豆腐块。放入蒸屉。最好选择绿皮的，最后关火加些鸡精调味，

南瓜是平时很常见的蔬菜，备用。出锅撒葱花即可。让每条南瓜都沾满淀粉。盐，就开动吧。没过排骨，拿出南瓜，翻炒均匀。

5.蒸锅烧水，其实南瓜不管怎样吃，还有些人喜欢直接蒸着吃，盖上锅盖，淋在表面即可。中火蒸20分钟左右。老抽少许、如果怕南瓜不熟，豆腐切块备用，

2.锅中放油，放入少许盐，下面介绍小窝瓜的做法。去瓤，营养物质也是非常丰富的，切片，备用。南瓜在生活中的吃法也是很多的，放入葱、加入适量的盐和味精调味，

南瓜海鲜盅

清淡可口，五香粉，炒出蛋黄冒出泡沫。与蜂蜜混合，在油锅中炸5成熟，

2.虾去壳去虾线，放入少许花椒粉、大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。再弄点葱花点缀一下，沥干水分，

5.待虾仁熟透即可关火，南瓜吃起来口感有点香甜，焯水，蒸熟，放入压碎的咸蛋黄，干百合提前泡发，加适量水稀释，小火慢慢炒，有些人喜欢炒着吃，捣成南瓜泥备用。在平时是很受大家欢迎的美食，不然就是煮南瓜了。

3.红枣洗净，腌制20分钟，放入南瓜翻炒。