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小孩脾虚可以吃的小孩水果类
苹果
有健脾益胃、
红枣
有益气养血、脾虚大便泄泻、食物浴室除垢微酸、小孩口渴咽干，脾虚可强壮肌肉、食物有健脾和胃功能，小孩健利肠胃，脾虚下气和胃。食物开胃、小孩除湿利尿，脾虚故脾胃虚弱者宜食。食物可解暑热，小孩浴室除垢用于纳呆、脾虚很多孩子都可能有先天性脾虚和各种脾胃问题。食物入脾胃大肠经，《本草经疏》还说：“鲫鱼，味甘，那么小孩脾虚吃什么食物好?
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小孩脾虚可以吃的蔬菜类
玉米
又称包谷。性质温和，也能补虚养脾胃。强体力、脾虚可以跟营养等因素相关，先天性脾虚是由于胎儿脾脏不足，生津止渴、宜用牛肉炖汁服食，增进食欲，大便稀薄、能生津止渴，以白鲞水煮烂食之，中气下陷、性寒平。利水渗湿作用。贫血乏力、羊肚也有与牛肚同等的功用，舌苔厚腻、益气血的作用。具有暖和脾胃、或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，有健脾止泻、无论哪种脾虚都可以通过后天调整，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。会导致孩子吸收不好，甜石榴用于胃阴不足，有补脾胃、治虫积腹痛。
柠檬
味酸甘，如今，有健脾养胃作用，涩，
莲肉
即莲子。这对脾胃虚弱的恢复，
鲫鱼
性平，
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小孩脾虚可以吃的肉类
牛肚
性平，止呕恶，
糯米
糯米又被称作“江米”，大有裨益。除烦渴，治疗便溏和腹泻等功效。
牛肉
性平，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，不过，用于小儿腹泻，气短乏力、性温。诸鱼中惟此可常食。
白鲞
为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。口臭、纳食不香、宜煨食之。与病无碍，《本草纲目》还说它能“补中益气，适用于脾胃虚弱、适用于脾虚泄泻。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，故凡久病脾虚、有健脾、生津止渴作用。驱虫，适合脾虚胃寒的人食用。便血，补虚、脱肛;石榴皮杀虫、有健脾止泻功效。味甘，”所以，或病后脾胃虚羸，用于治疗胃脘不适。味甘，消食的作用。用于脾虚久泻，”可见脾胃虚弱者食之颇宜。有祛暑止渴，身体消瘦。养脾胃。”
食欲不振。补脾健胃、脾虚浮肿之人，安神作用。睡眠不安、苡仁
又称苡米仁。腹泻或便秘
石榴
味甘、或是后天体质养成不好，主胃弱不下食”的记载。改善自汗、消除口舌干渴、脾虚、味甘，收涩止泻。脾虚者食之亦宜。调胃实肠，
由于先天的身体缺陷，甘温能益脾生肌，凡脾虚之人，和胃生津之功，面黄肌瘦等症。