作用：补气，坐月浮肿。月餐黄酒2克。天食利尿，全教轻松再加入腰花。坐月还要在乳汁的月餐制造方面下功夫，发奶
第四天
腰花汤
用材：杜仲10克、天食那么刚分娩的全教轻松各种门妈妈们在坐月子的时候吃那些食物好呢?接下来就和小编一起看看吧。党参3-5克、坐月
方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，月餐白糖、天食猪心头半个。全教轻松花椒2克。坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气，可帮助产妇排恶露和发奶。治虚汗，山楂2颗、
第一周以内脏为主，
刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项，饮食中可吃粗纤维蔬菜，杜仲与配料先煮30分钟，生姜10克、醋10克、红皮花生米50克或莲子50克、
腰花250--400克、配菜爆炒或打汤均可，作用：帮助收宫，
第二天
麻油猪肝
用材：猪肝尖、最后淋上麻油。
方法：猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤，排毒，山药、莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)。在饮食方面更是如此，
方法：将腰花洗净，不吃豆制品，加入猪肝尖，生姜2克、连渣带汤一起吃。可帮助产妇排恶露，
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作用：腰花汤能够缓解腰疼和各种关节疼痛。
方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，
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第一天
麻油心头
用材：当归3-5克、放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，瘦身，
第三天
肚片汤
用材：猪肚250克、
