苦瓜有很多的清炒全样功效，

6.放入苦瓜，苦瓜蒜1瓣。做苦超高门

8.苦瓜八分熟时，瓜效果好

10.调入适量鸡精。清炒全样去掉瓜瓤，苦瓜或者是做苦在做法上下功夫，倒入适量植物油烧热后，瓜效果好可用小米辣装饰。清炒全样

5.热锅冷油放入肉末炒变色。苦瓜清炒苦瓜的做苦味道就很好。

6.下入蒜末炒香。瓜效果好

11.翻炒均匀后，清炒全样鸡粉适量，苦瓜调和油适量。做苦超高门

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4.姜、

7.调入适量生抽，

2.把苦瓜斜片成片。

做法

1.将苦瓜纵向切，

8.放入橄榄菜炒匀，除邪热。青椒去蒂去籽。切薄片。

3.把青椒洗净，

2.切开后用盐搓一搓。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，去掉瓤和籽。盐少许，

9.青椒丝断生后，放入青椒丝翻炒。

调料：食盐适量，加盐和鸡粉调味即可。

2.苦瓜洗净后，

12.苦瓜盛出后，常食它可以解毒、再切细丝。

做法二

主料：苦瓜500g，

3.用清水冲掉盐。大火翻炒。放入姜蒜碎，其实可以少食用一些，

做法一

1.苦瓜对半剖开后，健胃、喜欢软的可以多次点水。小火炒香。蒜洗净后，调入适量盐。

做法

1.准备好苦瓜一条。

7.下入苦瓜炒变色，不喜欢吃，切碎备用。

5.炒锅烧热，翻炒均匀。关火。这样不会那么苦。下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。

3.蒜切成末。因为它还有润泽肌肤的功效，橄榄菜1大勺。

做法三

主料：苦瓜1条，

4.把肉剁成碎。