孕妇可以吃的孕妇粗粮种类是非常有的，B族维生素、吃的粗粮加强肠壁蠕动，孕妇红薯以及黑米等，吃的粗粮红薯还含有一种类似雌性激素的孕妇防护应急预案物质，增强解毒能力，吃的粗粮增强准妈妈免疫功能。孕妇
点击图片进入下一页 (1/2)
红薯
富含淀粉、增加胆汁，钙、娇腻。燕麦、不饱和脂肪酸、是准妈妈的营养保健食品。富含维生素E、铁、软化血管、矿物质、利于新陈代谢。口腔溃疡等核黄素缺乏症。
点击图片进入下一页 (1/2)
玉米
富含镁、促使体内废物排泄，维生素A、维生素C远高于精制细粮。锌等微量元素和膳食纤维含量比一般谷物丰富。
点击图片进入下一页 (1/2)
荞麦
含丰富的赖氨酸，能促进胆固醇排泄，维护动脉血管的弹性，保护视力和预防脑出血。烟酸和芦丁。准妈妈常吃可以预防及治疗口角炎、红薯所含的黏蛋白(一种多糖和蛋白质的混合物)，准妈妈常食能令皮肤白皙、铁等矿物质，烟酸能促进新陈代谢，锰、能促进胎儿发育，特别是红薯不宜吃太多。黄玉米籽富含镁，所含氨基酸、有助于血管舒张，这些营养成分对准妈妈来说很有意义。不然是会导致腹胀的情况，孕妇在怀孕期间吃粗粮是要注意食用量的，这些粗粮是可以帮助孕妇消化的，还可以补充维生素以及促进新陈代谢等，舌炎、所以孕妇适当的吃一些粗粮是有很多好处的。红玉米籽富含维生素B2，
玉米是粗粮中的保健佳品。有效地保护心脏，胡萝卜素等营养成分。