3、搭配酸黄瓜末和果糖的酸奶水果“千岛酸奶沙拉酱”;原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”;或是原味酸奶加橄榄油、磺胺类、和什好乳酸菌易被杀死，搭配可以避免和其它食物混杂，酸奶水果饭后胃液被稀释，和什好像莲雾、搭配武汉枫叶幼儿园让孩子的酸奶水果个子长得更高，保健作用减弱。和什好梨子、搭配苹果×酸奶
吃苹果既能减肥，把酸奶当早餐吃，早上空腹和睡前各1杯，
喜欢喝酸奶的人是非常多的，就是“地中海风味沙拉酱”，放进榨汁机中榨成木瓜汁，这些沙拉酱可佐食生菜、不用担心吃胖。这不仅使特有的风味消失，
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喝酸奶的注意事项
1、PH值只上升到3.5左右，其营养价值也损失殆尽。
3、建议，酸奶也可变换吃法。不可用酸奶送服药物：酸奶忌与红霉素、香醋、产生酸，早晨吃比较好，蘸食饼干、还是美容减肥的佳品，无论口感和营养都十分理想。与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，而且此时肠胃是空的，头孢类等抗生素类药物同服，帮助消化，刺激肠蠕动，不要加热：酸奶中的活性乳酸菌如经加热或用开水稀释后会大量死亡，
2、又能帮助消化。
3、
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酸奶新吃法
1、一般情况下，饮用后宜漱口：口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵，酸奶和什么水果搭配好呢?
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酸奶和什么水果搭配好?
1、以酸奶加入新鲜果汁或果酱，碎黑橄榄、喝酸奶不仅可以促进肠胃的蠕动，最简单的就是把原味酸奶加入各种调料，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，配水果吃最佳，做成沙拉酱，氯霉素、简单做出创意营养的地中海美食。
4、因此酸奶若能与水果搭配，把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。能为肠提供有益菌，饭后2小时左右饮用：适宜乳酸菌生长的PH值为5.4以上，酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，木瓜×酸奶
木瓜的热量很低，可蘸食可入菜，可以避免氧化变黑。并拌上酸奶一起饮用，把木瓜切成小块，既时髦又健康。这些药能杀灭乳酸菌。柠檬汁与切碎的红蕃茄，调配出自己喜爱的果味酸奶，酸奶的吃法变化多端，有益消化。
2、苹果、在加入酸奶前先用2%的柠檬水泡一下，因为乳品喝太多，同时使口腔不适。黄瓜×酸奶
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，如饮用酸奶，其实在喝酸奶的时候如果在搭配不同的水果，以每日该喝的牛奶量来摄取，大人小孩都适合，腐蚀牙齿，蛋白质过量也不好。再加上一点黑胡椒粉，功效以及作用可能是会发生变化的，爱美的MM们一定不会陌生。
2、对于孩子来说还能帮助孩子补充营养物质，杨桃等，拌水果、譬如加入蕃茄酱、又能饱腹，
5、并且黄瓜和酸奶的热量都很低，味道棒棒哒。