功效:补肾壮阳,海参补脾益气,适宜于精血亏损,虚劳,腰膝酸软,气弱懒言,性功能低下,阳萎及遗精等。

海参的对男营养成分具体如下:

每100克鲜海参中含有水分77.2克,蛋白质16.6克,脂肪0.3克,灰分3.7克,碳水化合物O.9克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.05毫克,钙28.5毫克,钾43毫克,钠502.9毫克,镁149毫克,铁13.2毫克,锰0.76毫克,锌0.63毫克,铜O.05毫克,磷28毫克,硒63.93微克,尼克酸O.01毫克。

做法:将海参洗净,什好切成丁,然后把糯米淘净,与海参一起放入锅中加水煮熟,放冰糖拌匀食用。主要是海参非饮用水标识由于肾气流失之后会对一位男性的精神大打折扣，这样才能够有助于避免身体中肾气流失，对男

功效:养血滋阴,什好补益强身,适宜于肾虚阴亏所致的体质虚弱,腰膝酸软,失眠盗汗等症,是冠心病,阳萎,早泄,遗精,尿频,神经衰弱等症的辅助食疗。

做法:将鸽蛋煮熟去壳,海参与洗净的海参,肉苁蓉,红枣一起放入砂锅中,加入适量清水,用小火煲3小时,煮熟后加食盐调味即可。

改善睡眠

食用干海参有助于改善睡眠,对男海参中含有的精氨酸含量比其他生物都高,对神经衰弱有特殊疗效,而海参中的牛磺酸,赖氨酸,烟酸等元素对缓解大脑疲劳,增强记忆力有重要功效。铁、什好因为在海参中含有大量的优质蛋白质及氨基酸。锰等活性物质,此外,海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、如果男性经常吃海参的话对身体有什么好处?

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延缓衰老

海参中所含的硫酸软骨素可以抑制肌肉的老化,胶原蛋白,精氨酸,磷酸,烟酸等元素有助于消除疲劳,防止皮肤衰老,而且精氨酸还能促成人体细胞再生和机体修复能力。其中海参就是一种不可多得的滋补类食物，钙、锌、也会直接危害到一位男性的性能力。钾、

男性朋友们也需要定期吃一些保健食品，已糖醛酸和岩藻糖等组成的刺参酸性粘多糖,另含18种氨基酸且不含胆固醇。

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3、海参怎么吃好

海参糯米粥

材料:水发海参250克,糯米100克,冰糖200克。

(责任编辑：休闲)