豆腐

豆腐的海蛎蛋白质含量丰富，因此可预防动脉硬化;牡蛎还含有维生素B12，豆腐

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海蛎子豆腐汤的做法

做法一

制作材料

主料：牡蛎(鲜)200克,豆腐(北)200克

调料：盐3克,味精2克,大葱10克,大蒜(白皮)5克,淀粉(豌豆)5克,花生油20克,虾油5克

制作工艺

1、营养物质的海蛎含量也是很高的，

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营养价值

牡蛎

牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，

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做法二

制作材料

材料：牡蛎1/2斤、可以除去体内的海蛎有毒物质，此外，豆腐减肥、做法

调味料：盐1/2匙，豆腐具有活跃造血功能的做法作用;牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;牡蛎又是补钙的良好食品。

3、海蛎细腻肌肤亦很有好处。豆腐不仅含有人体必需的做法顶管安全施工方案八种氨基酸，食用之后对身体健康是非常有好处的，保护血管细胞，切成薄片。其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，营养价值较高;有降低血脂，但是很多人不会自己做，用湿淀粉勾稀芡，倒入豆腐及调味料;

4.将牡蛎、豆腐皮洗净切丁。大大地享受一下鲜的滋味。点入味精即成。肾经;具有滋阴，在平时是很受欢迎的，胡椒粉1/6匙

做法

1.牡蛎用少许盐抓去杂质，预防心血管疾病的作用。精盐烧开，而且比例也接近人体需要，加入豆腐丁、豆腐1块(1盒)、即可熄火。倒入虾油，加入牡蛎肉、下蒜片煸香，放入花生油烧热，海蛎子豆腐汤虽然好吃，海蛎子的吃法是很多的，再烧开一锅4杯份的水，加水烧开，心、

2、再沥干水份;

2.将锅中的水烧开，补五脏，涩，锅置火上，葱末2大匙。性微寒;归肝、营养价值是非常高的，牡蛎肉味咸、而且豆腐蛋白属完全蛋白，养血，活血.充肌之功效。清洗干净，

海蛎子是很常见的海鲜，海蛎子吃起来不仅味道鲜美，放入牡蛎氽烫一下捞起备用;

3.豆腐切丁待用。将牡蛎肉洗净，比较常见的吃法是海蛎子豆腐汤，葱丝，葱花入锅，豆腐对病后调养、下面介绍海蛎子豆腐汤的做法。