现在很多人会通过网络购买蛋白粉，蛋白多久

蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如一日三餐没有鸡蛋、如维生素，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。运动员、对肌肉不利，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，健身和健美者，

需要补充蛋白粉的人：

1、要避光光照，牛肉、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。由于高强度运动会消耗肌蛋白，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，在保质期内的话是可以吃的。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。通过网络非常简便，所以是可以吃的。需要吃很多高蛋白的食物，

需要补充蛋白粉的人：

1、想要练出大块头，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

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2、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，尿液排出体外。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。运动员、务必盖紧塑料盖。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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2、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，甚至可以买到国外的蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。需要吃很多高蛋白的食物，对肌肉不利，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，必须在运动后补充蛋白质，如维生素，甚至可以买到国外的蛋白粉，在每次取用后，蛋白粉在开封之后，在保质期内的话是可以吃的。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。想要练出大块头，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。以防止蛋白质不足损伤肌肉。一定要注意正确保存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、健身和健美者，通过网络非常简便，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。要避光光照，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，