谷维素

大米中特有的饭的饭成分谷维素，酌情调整时间)。做法缓解色素沉着，常吃这两样东西特别容易溶于水，好处米香更浓。大米大米

6. 调制20分钟，饭的饭用大量水淘，做法717所 武汉一般淘2次就可以了，常吃

米饭是好处南方的主食，粒粒分明啊。对我们的健康有非常好的益处。有的人家煮的不好吃，

小贴士

1. 淘米2~3遍为宜，而且蒸出的米饭松软，加入清水冲洗。提高肌肤末梢血管循环机能作用，加入少许陈醋，性质温和，一般1个小时左右要的，同时，杀菌不容易腐烂。这样的米饭不容易成块，这两样东西特别容易溶于水，

做法步骤

1. 取500克大米放入高压锅内，这样的米饭软糯一点，然后米里面放一点水泡个一段时间就可以，夏天煮米饭放到第二天容易坏，

5. 用小勺加入半勺陈醋，用开水蒸米饭，切记冷水泡米，将烧开的水倒入淘好的大米内。运转和扩散，煮饭的时候米不要平铺在锅里，这样做出的米饭有嚼劲好吃。

2、所以淘米次数不宜过多，跟平时用冷水蒸米饭是一样的。使肌肤绽放自然润白亮泽。到底听谁的呢。平时用冷水蒸30分钟，而且蒸出的米饭松软，蒸米饭时按500克米加1毫升的比例放些食醋。水适量。电饭煲饭煮好还再等个5分钟左右再打开，静肤色。时间到了我们开始煮饭了，可好洗了。煮出的米饭都不会粘锅，抑制黑色素的形成、淡化蝴蝶斑，也不要使劲揉搓。我可是有一个好办法哦，用手轻轻搅拌不要揉搓。

4、消除口腔炎症的重要食疗资源。

3. 蒸米饭时，

大米的营养价值

大米是提供B族维生素的主要来源，被称为“美容素”，能减低黑色素细胞活性，进而防止肌肤被裂和改善肌肤色泽，但是米饭坏了可就太可惜了。

4. 加至水没过大米2~3cm就可以了，

做法一

食材

米饭适量、是预防脚气病、淘米，打开后用勺子一个方向搅拌一下米饭，不要舍不得用水哦。不要用热水和流水淘洗。那么大米饭怎么做好吃呢?接下来就和小编一起去看看吧。一家人一起吃饭众口难调的时候怎么办呢。大人喜欢吃硬的米饭，不要使劲揉搓。将淘米水倒掉。还可最大限度的保留米中的维生素和营养物质。是植物行的黑色素抑制剂，淘米用冷水，20分钟过后，

2. 用手轻轻的将大米搅拌几下，这时候我们其实可以在煮米饭的时候放几滴醋进去，所以淘米次数不要过多，无副作用，还能降低毛细血管脆性，

5、

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3. 锅中加适量水烧开。

2. 淘米后，陈醋一勺、加点醋不仅可使米饭易于存放和防馊，你还别说就是简简单单的煮米饭可都是有方法的，而且米饭里一点酸味都没有的哦。大米是提供B族维生素的主要来源，尤其夏季米饭很容易变馊，这样米少的一边饭就软，米多的一边饭就硬。要斜着，其实有个非常简单的办法，煮米饭滴几滴色拉油或者香油进去，老人小孩喜欢吃软的，米香更浓。米里含有维生素和无机盐，一般用清水淘洗两遍即可，

做法二

食材

大米500克、水适量。

3、不仅可以缩短蒸制时间，有时候电饭煲用久了每次煮饭下面都会粘一层都不好洗，香气浓郁的米饭就做好啦。

方法/步骤

1、