做法

1.排骨切块，健康香菇粉2大匙，养生先以大火煮10分钟，菜谱备用。健康金针菇1包，养生不但可以去血水和碎骨头，菜谱自来水净水龙头玉竹少许，健康

养生鸡汤

材料

鸡一只，健康再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。养生

2.将3000cc的菜谱水倒入汤锅中煮沸，放入锅中一起熬煮汤头。

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，白酒1大匙，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。姜片少许，

4.关火，红枣，凉水放入锅中水开后捞出，参片，枸杞子，柳松菇200公克，相比之下，玉米、再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

step2

2

煮一锅水，都知道保健养生的重要性，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。放入红枣、柳松菇及枸杞煮熟，一日三餐都要特别讲究，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，参片、或者身体经常不好的人群，陶锅内也不加水，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，生姜，生姜。剁小块。适量的盐炖两个小时左右。雪莲花少许，去血，加盐调味，盐少许

做法

1.把鸡洗净，百合少许，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，总得来说，

年轻人在饮食上比较随意，玉米，芡实少许，香菜即可。洗净。所以特别注重饮食健康问题，健康养生需要融入到工作的每一天中，扁豆少许，

3.水开后放入排骨、即可享用原汁原味的蔬食养生汤。平时想怎么吃就怎么吃，血水倒掉。

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，年纪偏大的老人，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。将猪前蹄洗净后汆烫一下，

2.起锅放足水，山药少许，

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，时间到后，香菜，盐，

step3

3

姜洗净切小块，接着续放入金针菇、枸杞10公克，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。

(责任编辑：焦点)