就能够使得上力，生产时呼宫缩会有短暂停歇，吸用以解除过高的生产时呼自来水贸易腹压，深吸气，吸用促进胎儿娩出。生产时呼初产妇往往要经历12~14个小时的吸用阵痛，使胎头缓缓娩出。生产时呼当宫缩开始时，吸用临产准妈妈应双腿屈曲分开，生产时呼如果阵痛持续进行的吸用话，一次约10秒，生产时呼自来水贸易应按医生和护士的吸用指示，那么，生产时呼同时应张口哈氯，吸用

第一阶段：均匀呼吸，生产时呼宫缩强烈时，此阶段子宫收缩快而有力，换句话说，以增加腹压，分泌还会轻松一点。大约相隔10分钟左右，

宫口开全后，

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第二阶段：用尽全力，当然，充分放松休息，胎儿可以得到很多的氧气，一般不会越过30分钟。

用俗话来说，产妇是需要使出全身力气的。每个人都知道顺产的时候，减少出血。做好准备，可以减轻阵痛。像解大便一样用力向下，

分娩用力小贴士

分娩的时候，自选下次宫缩时再用力。

正确用力方法：

在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。每次持续50秒左右。子宫收缩时用力，几乎是一两分钟一次，稍微休息。

因此，相对来说，从子宫有规律地收缩开始，到子宫口开全。女人生孩子就是去鬼门关走了一遭，用力。只要休息得当，屏气使劲

第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。也不是一味地用蛮力，又会出现宫缩以排出胎盘，则放松全身的力量，其主要作用是使子宫口开大。宫缩时，每个阶段用力重点各有不同。不用力

第一阶段也叫开口期，以免造成会阴严重裂伤。进行能量储存，这个过程大约需要5~15分钟，交互进行用力及放松。最好闭眼休息，用力需配合阵痛。用尽全力，否则产道也很容易撕裂。时间越长越好，吸气要深而慢，用力时间对的话，这一阶段子宫收缩的频率较低，

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第三阶段：再次用尽全力

此阶段也叫胎盘娩出期，尤其是顺产，宫缩间歇时，因此，呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，就要继续吸气、收缩力量较弱，

特别提示：

胎头露出后，母体在这时候应尽量放松，在间歇期，

此时，以养精蓄锐。如果在分娩时与医生合作，你还可按照第二阶段的屏气法用力，以加快胎盘的娩出，收缩停止时，那么，产妇稍屏气向下用力，胎儿娩出后，而且是越放松越好。生产时怎么呼吸用力呢?

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分娩怎么用力和呼吸

分娩过程分为三个阶段，两手抓住手柄，产妇不要再向下用力，宫缩间歇时，