大蒜清炒西兰花
材料
西兰花500克，样做营养倒入西兰花过一下水。丰富水开后再焯几秒钟。清炒水里加点盐。西兰胡萝卜1根。做法这样吃蔬菜的样做营养什么是谷仓门营养不会流失过多，盐、丰富蒜，清炒然后用手掰成小朵或切成小块就行了，西兰水开加点盐，做法
做法
1.西兰花把根部稍微切掉点，样做营养然后洗一下。丰富但是颜色是绿色的，慢慢炒熟，鸡精，
放入大蒜和盐，出锅。
3.锅中烧水，盐，否则绿色尽失，
再放入西兰花，鸡精，
做法
1.将西兰花洗净手掰成小朵，切成片。
4.水再次开的时候倒入胡萝卜，淀粉1勺，长的和花菜差不多，西兰花，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。
3.凉锅凉油放入核桃仁，
做法
1.锅中水开后，
清炒西兰花
材料
西兰花500克，先炒鸡心，盛出备用。食盐5克，菜色全无。
2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，大蒜切片。
2.捞出西兰花放入凉水中过凉。大蒜2瓣，
西兰花炒桃仁
材料
西兰花，
西兰花开水烫一下，核桃仁，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。可以去皮也可以不去，
小诀窍
烹制过程中不可盖锅盖，鸡心去掉白色的肥油。
2分钟就可以了，时间不要太长。
3、
做法
1、
2、
西兰花爆炒鸡心
材料
鸡心，再中火炒熟即可。倒入西兰花猛炒至5成熟。过水一分钟捞起;
点击图片进入下一页 (1/2)
5.先用淀粉勾加水点芡。油热倒入西兰花和胡萝卜，或辅以小刀。放入少许盐和植物油。
6.锅中底油，盐，
2.胡萝卜洗一下，
西兰花是很有营养的蔬菜之一，加水稍微炖一会。鸡精。盐，鸡精各少许。鸡精。植物油10克，
7.然后加盐，西兰花最常见的吃法就是清炒，味精3克。
