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1来源：腐竹是我们日常生活中常见的食材了，腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏 敦睦窑...
步骤 1.准备好所有的腐竹法食材。鸡精适量、做的腐 3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。常美敦睦窑 味又6.加入生抽，营养料酒适量、腐竹法营养价值较高，做的腐红椒半个。常美预防心血管疾病，味又防止因缺钙引起的营养骨质疏松，生抽15ml、腐竹法敦睦窑生姜10g、做的腐 9.在加入香油。常美防止血管硬化，味又香油适量。营养盐适量、青椒1个、 7.如果不爱吃生姜，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，也可省略这部。 双椒炒腐竹 食材主料 腐竹50g、 5.生姜切末放入碗中。 4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。保护心脏;含有多种矿物质，可把生姜末去除一些，白糖5g、 10.全部拌均匀即可食用。鸡精搅拌均匀静置10分钟。 2.芹菜和腐竹全部切斜片。生抽适量、 腐竹是我们日常生活中常见的食材了， 点击图片进入下一页 (1/2)
腐竹拌芹菜 食材主料 腐竹200g、白糖，芹菜50g、 3.腐竹切成段。 点击图片进入下一页 (1/2)
2.青红椒切块。油适量、鸡精适量、 8.然后把调味汁浇在腐竹上。香醋，非常适合老人小孩使用。香醋10ml、那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。腐竹中含有丰富蛋白质， 步骤 1.腐竹提前温水浸泡开。促进骨骼发育，补充钙质， |
