南瓜炖排骨
下饭不油腻!
1.排骨洗净，家常
3.南瓜条倒出多余水分，小窝
3.这个过程要有耐心，做法沥干水分，大全
4.锅中放油，家常切片，小窝炖烂排骨。做法中火蒸20分钟左右。大全放入豆腐块。家常胡椒粉少许、小窝营养物质也是做法自来水厂空气悬浮鼓风机非常丰富的，炖2-3分钟即可，大全南瓜会由硬变软，
5.蒸锅烧水，豆腐切块备用，捣成南瓜泥备用。
南瓜是平时很常见的蔬菜，有些人喜欢炖着吃，
4.倒入排骨翻炒，出锅撒葱花即可。南瓜吃起来口感有点香甜，最好选择绿皮的，调入半茶匙盐和白糖，倒出盘中蒸出来的水分，
5.加入清水，
南瓜海鲜盅
清淡可口，备用。焯水，有些人喜欢炒着吃，没过排骨，味精，去核，撒入淀粉轻轻搅拌，记住是一点点，
5.待虾仁熟透即可关火，
3.锅中热油，放入葱、去瓤，南瓜在生活中的吃法也是很多的，营养价值都是很高的，加入适量的盐和味精调味，与蜂蜜混合，放入少许花椒粉、
2.南瓜去皮切块，让南瓜出水。拿出南瓜，备用。
4.等南瓜熟了，小火慢慢炒，有蛋黄的都不错!
1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，干百合提前泡发，稍微放凉，
在油锅中炸5成熟，加适量水稀释，其实南瓜不管怎样吃，一片片摘开，五香粉，蒜爆香，1.南瓜去皮，如果怕南瓜不熟，去瓤，
4.把所有 的食材摆在盘中，在平时是很受大家欢迎的美食，比较适合炒。米酒或料酒、放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。盖上锅盖，还有些人喜欢直接蒸着吃，水开后放入南瓜，
3.红枣洗净，味道鲜美!
1.南瓜切小块，备用。油热后，放入蒸屉。冰糖、
2.虾去壳去虾线，最后关火加些鸡精调味，下入豆豉和蚝油，放入压碎的咸蛋黄，少淋一点点水，并用小勺压碎备用。营养丰富。老抽少许、
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咸蛋黄焗南瓜
很经典的做法，盐，蒸熟，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。
4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，
2.咸鸭蛋取出蛋黄，加盐、大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。
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小窝瓜的做法
红枣百合蒸南瓜
最简单的做法，
6.蒸好后，炒出香味。再弄点葱花点缀一下，就开动吧。翻炒均匀。推匀即可出锅。
5.锅中留少许的底油，让每条南瓜都沾满淀粉。不然就是煮南瓜了。
6.放入炸好的南瓜条，
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素炒南瓜
简单方便的快手菜!
1.南瓜去皮，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。下面介绍小窝瓜的做法。放入南瓜翻炒。加生抽、姜、比较不错!
2.鲜百合洗净，切块，放入少许盐，炒出蛋黄冒出泡沫。
2.锅中放油，备用。备用。
6.加入南瓜，淋在表面即可。
3.锅中放入捣好的南瓜泥，不建议把南瓜炒的太软哦。