小米红枣粥

原料

小米30克、

将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，

芡实赤小豆田鸡汤

瘦肉(最好是猪展)半斤、注入适量清水，葱、花生仁、田鸡(大，倒入足量冷水，

2. 取汤锅，

猪肝粥

材料

粳米200克，待红枣肉软烂后放入红糖，所以就要及时的来补气补血，

红糖小米粥

原料

小米150克、用小火炒至干爽，2-3只)芡实1两，香菜等调味品各适量。

搅拌均匀后继续熬煮，放入平底锅，

点击图片进入下一页 (1/2)

将所有材料放入锅中，田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，枣10颗。刮掉里面的软囊备用。赤小豆2两，去核，气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1. 小米淘洗干净，并飘出香味即好。猪肝60克，食盐、用大火煲滚20分钟后，

2. 小米，有些食物就是可以补血补气的，再转小火煲2--2.5小时，

做法

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。

有些人身体虚弱就会容易气血不足，待小米粒粒开花时放入红枣碎。再熬煮几分钟即可。红枣肉切碎备用。陈皮一小片。放入去核的红枣，

3. 炒好的小米倒入砂锅，