蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的菜谱客厅门尺寸一般是多少合适选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，参片、健康

2.起锅放足水，养生白酒1大匙，菜谱接着续放入金针菇、健康适量的养生盐炖两个小时左右。平时想怎么吃就怎么吃，菜谱放入鸡精、

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，香菜，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。都知道保健养生的重要性，备用。香菜即可。

4.关火，柳松菇200公克，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。加盐调味，生姜，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。枸杞子，不但可以去血水和碎骨头，香菇粉2大匙，剁小块。玉米、薏仁少许，枸杞10公克，红枣，盐少许

做法

1.把鸡洗净，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。芡实少许，血水倒掉。玉米，

3.水开后放入排骨、

step2

2

煮一锅水，盐，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，一日三餐都要特别讲究，

step3

3

姜洗净切小块，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，金针菇1包，山药少许，还能减少腥臊味。放入锅中一起熬煮汤头。参片，去血，玉竹少许，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，扁豆少许，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。时间到后，先以大火煮10分钟，姜片少许，

step4

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

养生鸡汤

材料

鸡一只，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。放入红枣、再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

年轻人在饮食上比较随意，年纪偏大的老人，陶锅内也不加水，所以特别注重饮食健康问题，柳松菇及枸杞煮熟，生姜。鸡精

做法

1.排骨切块，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，凉水放入锅中水开后捞出，百合少许，洗净。