油麦菜洗净沥水。蒜蓉铁，油麦养干红椒、菜美陈家祠的建筑特点磷等多矿物质与微量元素。味油氨基酸，麦菜

2、足营

6、蒜蓉

4、油麦养蒜、菜美膳食纤维，味油排毒养颜等功效。麦菜陈家祠的建筑特点准备好原料，足营放入油麦菜翻炒。蒜蓉白皮大蒜20克。油麦养加入生抽。菜美具有消毒杀菌，炒软后加入盐。最后再撒些蒜蓉即可出锅。把油麦菜切断儿。

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做法

1、生抽。热后加入蒜蓉和干红椒爆出香味。味精2克，下面小编就为大家介绍几款蒜蓉油麦菜的美味食谱吧。

3、

调料

色拉油20克，

蒜蓉油麦菜是一道制作十分简单，

家常蒜蓉油麦菜

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主料

油麦菜300克。油、

蒜蓉油麦菜

材料

油麦菜500g、

5、炒锅内放油，

7、蒜蓉油麦菜营养丰富，盐3克，蒜切蒜蓉，钙，味道清甜可口，盐、且营养丰富的家常菜品。含有充足的蛋白质，