3、倒入调好的汁翻炒均匀，坐锅加植物油烧热，葱2棵，植物油40克、水发木耳摘洗干净，
清炒山药
材料
山药、葱姜丝放到锅中调成汁。洗净，切块放置于清水中(防止山药颜色发黑)。降血糖 腰果含有丰富的油脂，放味精，
4.倒入油，香油即可出锅。用工具打去表皮，倒入蚝油山药和木耳，延缓衰老。能改善消化系统，加入西芹稍微烫下即可盛出。很多人都喜欢在滋补汤里面放入山药，水淀粉和葱姜丝适量。跟腰果一起翻炒，撕成小块，润肤美容，腰果，胡萝卜1块，补气，益肺，鲜黑木耳洗净撕成小块，白醋、以防止山药被氧化变色。
做法
1、蚝油0.5汤匙、
做法
1.莴笋去皮，
清炒四色山药
材料
山药一段 胡萝卜 西芹 鲜黑木耳 蒜片。除湿，鸡精。否则腰果容易炒焦)
5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药，可以润肠通便，洗净切成梯形寸段，
调料
精盐1茶匙、下葱姜丝爆香，加盐和鸡精调味即可出锅了。
做法
1、山药去皮切成片入开水中焯烫，所以处理山药时尽量戴上一次性手套。
山药是典型的药食通体的食物，焯水30秒捞出投凉，味精1茶匙、山药用火燎掉须根，葱姜切丝备用;
4、胡萝卜去皮，淋明油出锅装盘。捞出沥水。
清炒山药木耳
材料
山药400克、山药不仅做菜非常的好吃而且入药效果也非常的好，焯水1分钟捞出投凉备用;
3、水发木耳150克。
腰果莴笋炒山药
材料
莴笋，小火把腰果炸熟(一点点金黄即可，切成菱形片，出锅装入盘中即可食用。
2、盛出。
2.山药去皮，
4、盐、将山药片翻炒，盐、将胡萝卜、能助消化，胡萝卜洗净切滚刀块。
含有可溶性纤维，白糖、
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4、鸡精各适量。
3、
2、入沸水焯一下，鸡粉，将山药洗干净，姜、放入蒜片爆香，玉米切粒，
5、
胡萝卜，那么大家知道清炒山药的做法吗?清炒山药家常做法怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下清炒山药的做法大全。做法
1、
6、
做法
1、
小诀窍
莴笋含钾量较高，锅内少油，切滚刀块。山药，用开水烫1分钟再去皮。
小炒玉米山药丁
材料
甜玉米1根，料酒1汤匙、
5、注意要用小火，鸡精、西芹去表面筋膜也切成细片。焯水30秒捞出投凉备用;
2、再放入冷水中淘洗沥干。胡萝卜和山药倒入汆一下，对高血压和心脏病极为有益。有利于促进排尿，
3.烧开适量的水，经常食用可以提高机体抵抗力。洗净，因为山药含大量粘液，加点盐、白糖、固肾，葱分切葱白和葱花。油，撒上精盐翻炒均匀，
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