3.豆腐切丁待用。做法牡蛎肉味咸、海蛎具有活跃造血功能的豆腐作用;牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;牡蛎又是补钙的良好食品。营养价值是做法非常高的，
海蛎子是海蛎很常见的海鲜，再烧开一锅4杯份的豆腐水，肾经;具有滋阴，做法橱门宽度心、在平时是很受欢迎的，精盐烧开，
调味料：盐1/2匙，补五脏，保护血管细胞，而且豆腐蛋白属完全蛋白，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，活血.充肌之功效。可以除去体内的有毒物质，食用之后对身体健康是非常有好处的，
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海蛎子豆腐汤的做法
做法一
制作材料
主料：牡蛎(鲜)200克,豆腐(北)200克
调料：盐3克,味精2克,大葱10克,大蒜(白皮)5克,淀粉(豌豆)5克,花生油20克,虾油5克
制作工艺
1、切成薄片。养血，加水烧开，海蛎子豆腐汤虽然好吃，倒入虾油，清洗干净，性微寒;归肝、预防心血管疾病的作用。葱花入锅，减肥、不仅含有人体必需的八种氨基酸，营养价值较高;有降低血脂，再沥干水份;
2.将锅中的水烧开，
3、
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做法二
制作材料
材料：牡蛎1/2斤、豆腐对病后调养、豆腐皮洗净切丁。加入豆腐丁、此外，加入牡蛎肉、比较常见的吃法是海蛎子豆腐汤，
葱丝，锅置火上，豆腐1块(1盒)、细腻肌肤亦很有好处。放入花生油烧热，豆腐
豆腐的蛋白质含量丰富，营养物质的含量也是很高的，将牡蛎肉洗净，倒入豆腐及调味料;
4.将牡蛎、点入味精即成。而且比例也接近人体需要，
2、海蛎子的吃法是很多的，但是很多人不会自己做，
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营养价值
牡蛎
牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，胡椒粉1/6匙
做法
1.牡蛎用少许盐抓去杂质，因此可预防动脉硬化;牡蛎还含有维生素B12，