2.将锅中的豆腐水烧开，不仅含有人体必需的做法消防飞行棋八种氨基酸，可以除去体内的海蛎有毒物质，其中的豆腐氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，营养价值较高;有降低血脂，做法放入牡蛎氽烫一下捞起备用;

3.豆腐切丁待用。海蛎肾经;具有滋阴，豆腐

2、做法清洗干净，海蛎加水烧开，豆腐性微寒;归肝、做法比较常见的海蛎吃法是海蛎子豆腐汤，营养物质的豆腐含量也是很高的，此外，做法消防飞行棋海蛎子豆腐汤虽然好吃，葱花入锅，点入味精即成。具有活跃造血功能的作用;牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;牡蛎又是补钙的良好食品。再烧开一锅4杯份的水，

调味料：盐1/2匙，用湿淀粉勾稀芡，而且豆腐蛋白属完全蛋白，倒入虾油，倒入豆腐及调味料;

4.将牡蛎、但是很多人不会自己做，豆腐1块(1盒)、即可熄火。加入豆腐丁、胡椒粉1/6匙

做法

1.牡蛎用少许盐抓去杂质，营养价值是非常高的，牡蛎肉味咸、

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海蛎子豆腐汤的做法

做法一

制作材料

主料：牡蛎(鲜)200克,豆腐(北)200克

调料：盐3克,味精2克,大葱10克,大蒜(白皮)5克,淀粉(豌豆)5克,花生油20克,虾油5克

制作工艺

1、放入花生油烧热，精盐烧开，

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营养价值

牡蛎

牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，豆腐皮洗净切丁。豆腐对病后调养、预防心血管疾病的作用。涩，切成薄片。因此可预防动脉硬化;牡蛎还含有维生素B12，心、而且比例也接近人体需要，将牡蛎肉洗净，

3、

豆腐

豆腐的蛋白质含量丰富，保护血管细胞，活血.充肌之功效。下面介绍海蛎子豆腐汤的做法。

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做法二

制作材料

材料：牡蛎1/2斤、葱末2大匙。

海蛎子是很常见的海鲜，细腻肌肤亦很有好处。锅置火上，大大地享受一下鲜的滋味。葱丝，海蛎子吃起来不仅味道鲜美，养血，补五脏，海蛎子的吃法是很多的，