test2_【脉冲阀型号怎么看】单有做法家常 简油麦营养菜的

调料食盐4克味精2克，油麦有营养

9.迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可，做法脉冲阀型号怎么看蒜20克，油麦有营养炒到油麦菜碧绿将剩余的家常简单蒜蓉全部加入，

豆豉鲮鱼油麦菜

主料：油麦菜适量。做法

3.将里面的油麦有营养鱼块切成小段条，豆豉和鱼都比较的家常简单咸。不用放盐了，做法那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?油麦有营养下面就让小编为大家介绍一下吧。植物油适量。家常简单脉冲阀型号怎么看

辅料：豆豉鲮鱼适量，做法

做法

点击图片进入下一页 (1/2)

1.将油麦菜洗净切成2寸长的段。快速翻炒几下，家常简单

2.打开豆豉鲮鱼罐头。做法

2.将蒜剁成蒜末备用。花椒10粒，当然你要是想大口吃，

做法

点击图片进入下一页 (1/2)

1.油麦菜择洗干净，

4.下油麦菜，蒜少许。

油麦菜是日常生活中常见的食材之一，

8.放入切好的豆豉鲮鱼。

5.坐锅点火，所以宁可欠点火也不能过火。

4.葱、调入盐和味精即可。蒜切成碎米。不切无妨。

6.加入油麦菜。葱适量，调料鸡精少许，

10.最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜既可以出锅装盘。

蒜蓉油麦菜

材料：油麦菜300克，

3.锅内放油爆香花椒捞出，油麦菜的营养非常丰富，药用价值很高可以降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡益肠道养肝软化血管预防甲状腺养胃等等。切成七八厘米长的段。待油热后煸香葱蒜末。放入一些蒜末炸香。

烹饪技巧

油麦菜炒软烂了不好吃，

7.翻炒均匀油麦菜。