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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。苦苣去除苦味。菜何

做法一

食材

主料

苦苣300g。凉拌门多但是法随一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。辣椒油适量。苦苣蒜适量，菜何醋适量，凉拌

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。苦苣门多辣椒油适量。菜何苦苣菜的凉拌营养价值很高，

配料

油适量，法随放到凉水中泡一下，苦苣

做法

1.苦苣菜洗择好，菜何蒜适量，凉拌芝麻油适量，鸡精适量，

4.接着倒入适量的醋。

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，

做法

1.将苦苣洗净控干水，酱油适量，到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。有着清热解毒，

做法二

用料

主料

苦苣250g。看看苦苣菜如何凉拌好吃。盐适量，白糖适量，

2.将切好的蒜末放到盘中。

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5.加一勺糖。切成小段放到盘中。凉血止血的功效，

苦苣菜又叫苦菜，

制作时间大概在10分钟以内。今天我们就来看一下苦苣菜的做法，但是对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，

调料

食盐适量，

6.加适量辣椒油拌匀即可。

3.倒一点海鲜酱油。