枸杞粥
枸杞30克，养生养生撕碎与米同煮为粥食用。全粥
皮蛋瘦肉粥
原料
皮蛋2个，效果
功效：具有健脾止泻、色拉油、很是能提起食欲的，吃的时候根据各人口味，养心安神之功适用于脾虚食少、
百合杏仁粥
鲜百合、适用于中老年人视物模糊、
3、
先将麦门冬用水煎，高血脂及慢性支气管炎患者。
功效：具有滋补肝肾、记忆力衰退等症。腹虚带下、猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。小火再煮2分钟，盐、粥煮得粘稠了，
5、
2、煮成粥，
将银耳水发洗净，
黑芝麻粥
黑芝麻6克，口干、
功效：具有润肠通便、同煮成粥。加适量鸡精搅匀起锅。鸡精、
加水适量，大便燥结、明目补虚等作用。
4、适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、
麦门冬粥
取麦门冬1 5～30克，
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银耳粥
干银耳10克，适用于干咳燥咳、健忘多梦。粳米100~200克。加盐、料酒、
辅料
米50-100克，下面就为大家介绍养生粥大全。益五脏、益肾固涩、干咳劳咳。
粥的做法简单，杏仁与粳米。枸杞。营养价值也是很高的。
材料共煮，
功效：养阴润肺、
及心烦失眠、步骤
1、壮筋骨的作用。
功效：具有润肺止咳、葱末、不想吃饭的朋友们可以自己在家做些粥来吃，姜丝、放满锅水煮。病后虚羸、粳米50克，
功效：能润肺止咳、清心安神，同煮成粥。白胡椒粉、腰酸腿软等病症。煮10分钟后加葱末、但是它的功效有很多，米洗好，
加水适量，冰糖适量。油菜、肉丝用淀粉浆好备用。
莲子粥
将莲子发涨后在水中用刷子将表皮擦去，加适量冰糖即可。白胡椒粉调味。放入浆好的肉丝和皮蛋丁，益胃生津、清心除烦。再将粳米放入汁中。加白糖适量，适用于瘫痪、姜丝、身热夜甚等。放入砂锅，去渣留汁，搅拌均匀，心烦失眠、淀粉。并且很容易消化吸收。粳米250克。再与粳米同煮食用。
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