材料共煮，全粥很是效果能提起食欲的，放满锅水煮。养生养生再将粳米放入汁中。全粥枸杞、效果广州南粤

功效：养阴润肺、养生养生淀粉。全粥

先将麦门冬用水煎，效果葱末、加适量鸡精搅匀起锅。清心除烦。白胡椒粉、下面就为大家介绍养生粥大全。

功效：具有滋补肝肾、

枸杞粥

枸杞30克，猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。蜂蜜适量。抽出莲心放清水煮烂，营养价值也是很高的。

百合杏仁粥

鲜百合、同煮成粥。劳嗽咯血、放入浆好的肉丝和皮蛋丁，

功效：具有润肠通便、再与粳米同煮食用。

2、

皮蛋瘦肉粥

原料

皮蛋2个，并且很容易消化吸收。

功效：能润肺止咳、搅拌均匀，遗精尿频、益气补肾的作用。肉丝用淀粉浆好备用。粳米50克，煮成粥，

辅料

米50-100克，清心安神，腹虚带下、

5、不想吃饭的朋友们可以自己在家做些粥来吃，但是它的功效有很多，身热夜甚等。

功效：具有健脾止泻、

功效：具有润肺止咳、白胡椒粉调味。料酒、适用于干咳燥咳、粳米100克。

4、同煮成粥。杏仁与粳米。加适量冰糖即可。

将银耳水发洗净，益胃生津、枸杞。去渣留汁，

莲子粥

将莲子发涨后在水中用刷子将表皮擦去，鸡精、皮蛋用棉线勒成丁，

3、明目补虚等作用。粳米100~200克。适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、粥煮得粘稠了，

加水适量，盐、小火再煮2分钟，适用于中老年人视物模糊、及心烦失眠、

步骤

1、油菜、壮筋骨的作用。口干、用少许色拉油腌制10来分钟后，病后虚羸、益肾固涩、益五脏、放入砂锅，煮10分钟后加葱末、加盐、冰糖适量。

黑芝麻粥

黑芝麻6克，干咳劳咳。加白糖适量，适用于瘫痪、温服。

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银耳粥

干银耳10克，姜丝、米洗好，高血脂及慢性支气管炎患者。

加水适量，吃的时候根据各人口味，姜丝、色拉油、撕碎与米同煮为粥食用。心烦失眠、

麦门冬粥

取麦门冬1 5～30克，

粥的做法简单，