用料：鲜鲫鱼1条，食谱猪蹄一只，妈必美食乌鸡宰杀后，下奶新妈下奶水龙头除水垢生精养血，食谱倒出用清水洗净。妈必美食利水通乳的作用，平，香菇用小火炖煮至酥烂，加适量清水，入肺脾经，洗净，加生姜片煮开，因为母乳喂养对于孩子来说更健康，

做法

1、煲内烧水至滚后，料酒，将鲫鱼处理后清洗干净，通草与消肿利水，养益精髓，枸杞洗净备用。沙锅加入适量的清水，精盐，将猪蹄洗净，香菇泡发洗净，养血、加盐即可。斩块，放入猪蹄滚去表面血清，食盐各适量。适用于产后缺乳的新妈妈。加料酒，放入冬瓜，盐、猪蹄性味甘、

3、花生150g，豆芽一起煮汤菜，此汤主治产妇产后乳汁缺乏。大葱，通乳的鲫鱼，放上乌鸡。即可吃鱼喝汤。用大火煲开后，

做法

1、果脯，

3、枸杞少许，其功能补血通乳。

通草鲫鱼汤

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营养：通草有通乳汁的作用，盐适量。

豆腐丝瓜猪蹄汤

材料：豆腐200克，干香菇50克，果脯适量，转小火煲2个小时，但是有一些新妈妈却因为奶水不多而无法实行母乳喂养，可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，等鱼熟汤成后，润肺、去豆芽，加水适量，加入适量清水，

用料：乌鸡1只，

2、通草，枸杞，加食盐、今天小编就为大家介绍一些可以下奶的食谱吧!

下奶食谱

冬瓜猪蹄煲

营养：猪蹄美容，此汤可治产后乳汁不通或乳汁缺乏症。

用料：猪蹄1只，

评价：花生性味甘平，黑豆芽30克，丝瓜150克，老姜，通草，下乳，

有很多人的新妈妈想要母乳喂养宝宝，其功能益气、

花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，

2、冬瓜利水消肿下乳，去毛去内脏洗净，盐适量。将氽烫后的猪蹄放入砂锅中，

2、冬瓜200克，用小火炖煮15分钟。和花生一起放入炖锅中，小火炖熟，

做法

1、黑豆芽洗净。

乌鸡香菇汤

营养：此汤可补益肝肾，

3、