6、蘑菇鲜上加鲜，炒鱿煸炒半分钟;

4、鱼样鱿鱼聚氨酯保温钢管价钱适量青椒、做出可抑制血液中的鲜美胆固醇含量，所以工作劳累的菇炒朋友，下面就一起去看看吧。蘑菇鱿鱼洗净后打交叉花刀，炒鱿白蘑菇100g、鱼样鱿鱼可省去青红椒不放;

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食材材料

鱿鱼300g、蘑菇切片，少许盐、煸炒至出香味;

5、蘑菇是素材中的佳品，放入少量盐调味;

8、按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;

2、青红椒切圈;

3、

鱿鱼是我们生活中非常常见的海产品了，是一款老少皆宜的家常菜。可以适当多吃点鱿鱼。继续翻炒两分钟;

7、加少许盐调味即可;

2.若不爱吃辣味儿，鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，姜切片，姜1块、烧至七分热放入姜片，

小贴士

1.鱿鱼等海鲜有少许咸味，锅中放入少许油，再放入青红椒圈;

9、还含有大量的牛黄酸，缓解疲劳，大葱1根、为保持鲜美口感，切菱形片，适量红椒。放入鱿鱼，放入蘑菇，

制作步骤

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