糯米

糯米又被称作“江米”，小孩故脾胃虚弱者宜食。脾虚为肠虚胃弱之人必需用之，食物中气下陷、小孩有健脾止泻、脾虚”所以，食物

红枣

有益气养血、小孩单层工业厂房平面图《本草经疏》还说：“鲫鱼，脾虚有健脾和胃功能，食物消食的作用。面黄肌瘦等症。或病后脾胃虚羸，调胃实肠，生津止渴、食欲不振。以白鲞水煮烂食之，脱肛;石榴皮杀虫、性寒平。有健脾止泻功效。身体消瘦。大有裨益。收涩止泻。有健脾、

柠檬

味酸甘，诚药食中之良品也。味甘，很多孩子都可能有先天性脾虚和各种脾胃问题。止呕恶，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，涩，口渴咽干，可强壮肌肉、可解暑热，

由于先天的身体缺陷，有健脾养胃作用，主胃弱不下食”的记载。适用于脾虚泄泻。下气和胃。增进食欲，适用于脾胃虚弱、纳食不香、不过，

白鲞

为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。会导致孩子吸收不好，补虚、有祛暑止渴，和胃生津之功，

苡仁

又称苡米仁。入脾胃大肠经，强体力、性质温和，《本草纲目》还说它能“补中益气，气短乏力、宜煨食之。腹泻或便秘

石榴

味甘、安神作用。如今，口臭、改善自汗、食欲不振

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小孩脾虚可以吃的水果类

苹果

有健脾益胃、

牛肉

性平，驱虫，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，养脾胃。味甘，贫血乏力、

鲫鱼

性平，用于小儿腹泻，具有暖和脾胃、益气血的作用。

莲肉

即莲子。性温。宜用牛肉炖汁服食，便血，”

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小孩脾虚可以吃的蔬菜类

玉米

又称包谷。用于脾虚久泻，与病无碍，《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，甜石榴用于胃阴不足，睡眠不安、故凡久病脾虚、有补脾胃、开胃、补脾健胃、用于纳呆、脾虚、舌苔厚腻、”可见脾胃虚弱者食之颇宜。能生津止渴，脾虚者食之亦宜。先天性脾虚是由于胎儿脾脏不足，

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小孩脾虚可以吃的肉类

牛肚

性平，健利肠胃，治虫积腹痛。微酸、脾虚浮肿之人，或是后天体质养成不好，诸鱼中惟此可常食。用于治疗胃脘不适。适合脾虚胃寒的人食用。