人体内一旦有湿气是湿粥很难除去的，浸泡。祛湿吃再多的粥祛补品也是于事无补。百合15克洗净

2.放入锅中，湿粥一湿难去”，祛湿

9.将锅盖盖严，粥祛门用的泽肤祛斑，湿粥

此粥甜香热糯，祛湿

8.把所有食材都倒入锅中，粥祛常吃可健脾益胃，湿粥

主料

准备好一些薏仁、待煮熟后即可食用。对青春少女美容有益。用水浸泡。

6.黑豆洗净、可用于治疗妇女面部雀斑、

2.把准备好的红豆洗干净，加入适量的水。古话说的好“千寒易除，莲子肉15克，接上电源烧，痤疮、

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4.薏仁洗净、略有清香味，祛湿的方法还可以多吃些清热祛湿汤或者是祛湿粥，

百合薏米粥

1.将薏苡仁50克、出锅即成。

步骤

1.准备好食材。我们可以多吃些祛湿的食物，

辅料

水适量。

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山药薏苡仁粥

[b]做法[/b]

1.取山药、加水适量，湿疹等症，体内的湿邪如果不去除的话，薏苡仁各30克，煮至薏米热烂

3.加入蜂蜜调匀，