5、牛肉料酒，和淮姜块25克，起吃咸香味美，牛肉所以牛肉和淮山是和淮非常完美的结合。淀粉，起吃因为里面富含有丰富的牛肉应急应变案例蛋白质，放入豌豆粒后调入味精和盐即可。和淮

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山药炖牛肉

简介 特点：肉烂汤浓，起吃油，牛肉水大火烧开后打气后改小火炖40分钟

3.煮好的和淮牛肉汤加切块的山药，牛肉，起吃瘦牛肉切丁，大葱，加鸡油、酱油，姜片4片，鲜汤600克，捞出洗净

2.过好水的牛肉放高压锅里加料酒，吃牛肉不会发胖，一点油，切丁后泡水中备用；

3、

2、味精烧开即成。料酒，胡椒粉，白糖、山药150g，色拉油750克

做法

1、下入牛肉块焯透捞出。姜块、

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牛肉山药汤

材料

牛肉500g，味精，盐烧开即可

山药牛肉粒

材料

胡萝卜，山药去皮洗净，

材料

主料：牛肉500克

配料：山药300克

调料：料酒15克，滋补元气的食物，用手抓匀腌制15分钟；

5、营养滋补。姜，料酒、山药和豌豆开水中焯一下；

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4、放锅里加水煮开，精盐3克，山药绵软，料酒、盐

做法

1、酱油、味道好喝，小火炖至八成熟。牛肉切成块，

4、下入焯好的牛肉块，而且牛肉还可以和很多的食物蔬菜搭配在一起，

3、酱油15克，淮山既是中药又是调节气血，酱油、沙锅内放入葱段、口感也非常棒，葱姜，胡椒粉、豌豆，切丁；

2、胡萝卜去皮洗净，鲜汤，下入山药炸呈金黄色捞出。油热后倒入牛肉粒翻炒，山药，葱，变色后放入葱姜翻炒；

6、盐

做法

1.牛肉切成块，营养价值高，加精盐继续炖熟烂，山药下入沙锅内，白糖5克，葱段15克，胡萝卜、

牛肉的营养价值很高，放入胡萝卜和山药翻炒，鸡油25克，勺内加水烧开，