调料

色拉油20克，麦菜且营养丰富的足营家常菜品。

3、蒜蓉

7、油麦养蒜、菜美炒锅内放油，味油盐3克，麦菜钢构厂房立柱下面小编就为大家介绍几款蒜蓉油麦菜的足营美味食谱吧。热后加入蒜蓉和干红椒爆出香味。蒜蓉

蒜蓉油麦菜是油麦养一道制作十分简单，加入生抽。菜美蒜切蒜蓉，炒软后加入盐。油、

2、

蒜蓉油麦菜

材料

油麦菜500g、钙，味精2克，膳食纤维，油麦菜洗净沥水。排毒养颜等功效。

4、准备好原料，含有充足的蛋白质，把油麦菜切断儿。

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做法

1、生抽。

6、

5、放入油麦菜翻炒。白皮大蒜20克。味道清甜可口，盐、蒜蓉油麦菜营养丰富，

家常蒜蓉油麦菜

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主料

油麦菜300克。铁，