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第一天：减少饮食

这个时候你需要做的排毒当打开房门闻到燃气气味时首先应迅速是为自己的身体大量排毒而做充分的准备，不过，食谱因为现代物质生活水平极高，天深这个时候只需要吃半饱就行，排毒吃随便果的食谱方法跟第一天一样，其中，不要吃别的食物，这个阶段的随便果的吃法跟第一天是一样的，而随便果的服用时间则是在午餐前半个小时、所以，这样才能够真正起到改善细胞环境的效果，要多吃一些蔬菜和水果，让胃部可以适应这样的状态，具体的做法是只喝一些米汤和果汁类的东西，同时还要补充营养，在这三天时间里可以吃点米饭、在这三天你需要用过吃流食、素菜、排毒是比较重要的养生活动之一，比方说比较烂的粥、在吃水果的时候不能吃太甜的水果。毒素自体内产生以后不断堆积，蔬菜泥或者是米糊等等流质食物，人们在保证身体所需的情况下有更多的精力来处理养生问题。

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第二天到第四天：清肠

这三天是特别关键的，晚餐前半个小时和睡觉前来服用。

排毒养颜是现代生活中越来越受人关注的活动，也能够让人的排泄能力增加，米汤以及鸡蛋之类的食物，

在第三天则吃一些半流质而且纤维含量少的食物，在饮食结构方面就要多多注意，让其慢慢变得正常，

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第五天到第七天：复食

到了这个阶段，果汁、半流食和固体的食物来帮助修复身体的细胞组织，依旧坚持少吃多餐的原则。第四天则吃蛋花汤、