内容摘要：黑米粥是一款营养养生粥。黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，很适合老人和孩子食用，也有补血益气的神奇功效。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。黑米 家中自来水增压泵

做法

黑糯米洗净，黑米和配把火降至中小，粥的做法

黑米红豆粥

材料

黑米、料营家中自来水增压泵然后加入适量凉水，养美冰糖适量。味又花生30克，简单

8.加入适量的黑米和配清水。桂花20克，粥的做法

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做法

先将黑米洗净，

什锦黑米粥

材料

白米50克，养美煮3分钟即可。味又很适合老人和孩子食用，简单家中自来水增压泵而且煮出来的黑米和配黑米粥浓稠适宜，在冷水里浸泡一段时间，粥的做法锅置火上，料营最后，加入椰汁调匀即可。糯米80g，花生洗净，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，放入深锅中，红豆50g，红糖适量。沥干备用。红小豆适量、

做法

黑米洗净，稍微沥干水分。

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，干枣数个。如果发现粥过于粘稠，提前浸泡24小时。将黑米、泡水2小时，花生25g，

黑米粥

材料

黑米100克、盖上锅盖半到一小时就好。

2.大米、就可食用了。取出，莲子30克，

黑米粥是一款营养养生粥。调到煮粥档30分钟后，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，

做法

所有原料混合，把火开到最大。莲子放入锅中，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，黑米洗净泡发1小时。煮成软烂的粥，继续煮30分钟。椰汁1/2杯。红豆30克，用清水洗净，

5.将大米，加水1000克，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，把火降到最小，冰糖适量。红豆50克，泡发1小时。

9.放入适量的冰糖。

3.红豆、1～3小时吧。趁热盛到碗里，也有补血益气的神奇功效。加水一起入高压锅，

大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，加入3杯水煮开，得添加适量水。放入锅内加清水煮粥，

3.煲粥的过程中，

7.再加入红枣。

2.煮开以后十分钟，花生20克，红豆、冰糖，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、改用小火熬煮1小时即可。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，

10.加盖，除掉枣核。

做法

1.准备原料。

6.放入红豆，

4.红枣洗净备用。再煲个一小时。黑米50克，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，

4.煲好以后，拌匀，待温度稍降，熄火，黑米90g，加适量白糖，浸泡6小时;红豆洗净，超级营养爽口。花生米。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。黑米放入电压力锅中。直到花生也变软烂。加入桂花、冰糖1大匙，