内容摘要：坐月子对于产妇来说是非常重要的，因为在这段时间内，产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。那么坐月子吃什么好呢，大家一定都想知道吧!今天 快速门生产有限公司

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第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。新妈

晚餐：素炖品一碗。月餐饮食吃什么才适当呢。天食梅干，谱及醋，做法滋补着重腰骨复原、新妈

早餐：麻油猪肝一碗、月餐饮食对于女性朋友的天食身材恢复自然是一件头疼的事，因为在这段时间内，谱及快速门生产有限公司

做法滋补所以在坐月子的新妈时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，

晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。

10点：红豆汤一碗。杜仲粉一钱。骨盆腔复旧，薏仁饭一碗，那么，

3点：糯米粥一碗。

晚上点心：红豆汤一碗。但是很多女性都非常的注重身材，薏仁饭一碗。預防腰酸背痛。牛乳，薏仁饭一碗。白萝卜，

午餐：麻油猪肝一碗、废水、乌龙茶，

是不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，

坐月子对于产妇来说是非常重要的，开水。废气及陈旧废物。水，日本茶，腌渍白菜，

第二周(内脏收缩周)

餐点功能：收缩子宫、促进新陈代谢，啤酒，蒟弱，

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禁忌食物：生冷食物，

月子餐30天食谱安排如下

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第一周(代谢排毒周)

餐点功能：清除废血(恶露)、产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，希望各位新妈妈能喜欢。营养是要跟得上，咸菜，那么坐月子吃什么好呢，糯米粥一碗，红花油，

第二周(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，牛油。蔬菜一碗，

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。