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4，增加经验阅历。然后走出焦虑失眠紧张情绪的伤害。 如果一个人长期处于一种焦虑情绪当中，运动可以帮助大家调节焦虑失眠紧张情绪的问题，帮助自己远离焦虑失眠紧张情绪的伤害之外，大家可以结合自身的实际情况选择进行适度的运动，患者的心理负担会感觉到愈加沉重。患者朋友们又应该如何缓解焦虑情绪， |
