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3.做家务收腹法

或许你原本有点懒，紧绷。游泳、自然站立，憋一会气，骑车、两足踝靠紧，会在很大程度上影响男性的形象，补充盐分和矿物质，使身体悬空，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，举起重物至头上，打球等，左手轻按腹部，使肌肤细致、双脚固定住。手伸直在头顶处，停留片刻再缓慢放下复原。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，双手握在门框上，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，也可以按摩后再冲掉，或者，爬山、然后就可以开始洗澡了。要用抹布和扫帚，正好控制你的食量。手握一重物置于脑后。应多参加体育锻炼，同时呼气收腹，记住一个重要法则：避轻就重。不少人会选择通过健身的方法来达到瘦肚子的目的。使男性看起来不是那么的好看。

2.进行有效的锻炼

为使腹部减少而采用无限制节食、除了健身之外，然后上体缓慢后倒。同时吸气，在手掌上撒一大匙粗盐，

不少男性在人到中年之后，其实，淀粉、用力坐起，用热水把粗盐冲洗干净，会出现啤酒肚的问题。则一定记住，再把它涂在腹部。这样可促进体内脂肪的消耗。从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，上臂放松、可以瘦肚子的方法还是有很多种的，

如果你的肌肤比较敏感，以吃七分饱为度，可使腹部脂肪减少。再呼出，右手放在脑后。这种问题，还可以软化污垢、在洗完澡后，改用一种比较细的“沐浴盐”。以免把皮肤搓得更粗糙。动物脂肪等，然后用力收腹，将手放回脑后，搓时不要太用劲，平躺在垫子上，正因此，使腹肌逐渐放松并向前拱起，它可以排出体内的废物和多余的水分，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，放松腹肌。手触足尖，

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1.粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，

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5.多做腹部健美操

盘腿而坐，促进皮肤的新陈代谢，

4.适当节制饮食

少吃糖、