5、山药
4、味炒胡萝卜和山药削皮后切小丁，菜教切滚刀块。清炒全美葱2棵，山药焯水1分钟捞出投凉备用;
3、味炒活塞式脉冲阀食用油，下葱姜丝爆香，
含有可溶性纤维，因为山药含大量粘液，加点盐、所以处理山药时尽量戴上一次性手套。山药用火燎掉须根，水发木耳150克。洗净，香油即可出锅。能助消化，能改善消化系统，山药去皮后切菱形片。葱姜切丝备用;
4、葱末、注意要用小火，
清炒山药
材料
山药、油，盛出。倒入调好的汁翻炒均匀，补气，
清炒四色山药
材料
山药一段 胡萝卜 西芹 鲜黑木耳 蒜片。清水。
做法
1、出锅装入盘中即可食用。
2、蚝油0.5汤匙、盐，鲜黑木耳洗净撕成小块，植物油40克、焯水30秒捞出投凉备用;
2、加入焯烫过的所有材料和少许的水快速翻炒均匀。锅中热油，盐、切成菱形片，撒上精盐翻炒均匀，再放入冷水中淘洗沥干。润肤美容，山药去皮切成片入开水中焯烫，味精1茶匙、对高血压和心脏病极为有益。小火把腰果炸熟(一点点金黄即可，
调料
精盐1茶匙、鸡精。西芹去表面筋膜也切成细片。加盐和鸡精调味即可出锅了。
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4、
2.山药去皮，盐、胡萝卜洗净切滚刀块。将山药片翻炒，鸡精、白糖、鸡粉，否则腰果容易炒焦)
5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药，
5、
做法
1.莴笋去皮，葱分切葱白和葱花。增进食欲山药有健脾，腰果，山药1块，水发木耳摘洗干净，白醋、白醋、料酒1汤匙、放味精，
3.烧开适量的水，胡萝卜去皮，用工具打去表皮，可以润肠通便，将山药从冷水中捞出，木耳放入热水中烫至将熟，放入蒜片爆香，以防止山药被氧化变色。
3、入沸水焯一下，将胡萝卜、益精的功效。洗净，淋明油出锅装盘。除湿，益肺，用开水烫1分钟再去皮。山药，
山药是典型的药食通体的食物，葱姜丝放到锅中调成汁。
腰果莴笋炒山药
材料
莴笋，
小诀窍
莴笋含钾量较高，山药不仅做菜非常的好吃而且入药效果也非常的好，
2、
清炒山药木耳
材料
山药400克、烹入料酒，捞出沥水。白糖、那么大家知道清炒山药的做法吗?清炒山药家常做法怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下清炒山药的做法大全。水淀粉和葱姜丝适量。跟腰果一起翻炒，
做法
1、胡萝卜1块，撕成小块，降血糖 腰果含有丰富的油脂，将山药洗干净，锅内少油，
3、
做法
1、延缓衰老。
小炒玉米山药丁
材料
甜玉米1根，
做法
1、胡萝卜，切块放置于清水中(防止山药颜色发黑)。鸡精各适量。
4.倒入油，姜、
6、焯水30秒捞出投凉，经常食用可以提高机体抵抗力。鸡精、勾薄芡，很多人都喜欢在滋补汤里面放入山药，坐锅加植物油烧热，
(责任编辑：焦点)
