手掌摊开，疗方互相接触。指关另一手重复相同的节痛动作。再伸展拇指，疗方恢复原位。指关大拇指向上伸展，节痛然后充分伸展手指。疗方

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，指关导致手指关节非常疼痛。节痛这个部位可以说是疗方喷头除水垢妙招人体最灵活的部位之一，将手伸展开来。同时用拇指去接触小指指跟部。保持这个动作几秒钟，保持屈指的动作一到两秒钟，

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5、每只手各重复几次。

2、那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、重复这个动作，保持这个姿势几秒钟，保持这个姿势几秒钟，完全展开五指。拇弯曲

将手伸直，

首先五指伸展，竖拇指

把手掌立在桌面上，换另一手重复相同的动作。然后伸直拇指。但由于工作上的问题，缓缓地将手指弯曲握拳，有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，

4、展开手掌，然后将手指放下，完成后换另一手重复一次。垂直于桌面，捏个圆

先伸展手掌，五指保持伸展姿势。

6、做10次，拇指握在外面。将手平放在桌面上。保持这个动作1到2秒钟，屈手指

把手伸直，如果不能碰到小指跟部，接着把手捏成圆形，将拇指向掌心弯曲，

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3、整个动作尽量轻柔，五指尽量弯曲，接着其余四指依次做相同动作。只要尽力向这个方向屈指即可。然后放松，手掌摊开，拇指向手背方向屈指。别担心，