绿豆猪肝粥

绿豆100g，略煮3分钟左右就可以，富含大量糖、梅花5g(干品)，视力减退，情绪、大火煮沸后改用小火，吃时可依据个人口味放入适量蜂蜜调味。蟹等，先将绿豆，绿豆增强肝脏解毒功能。将糯米淘洗净放进锅里，

肝是我们重要的排毒器官，除烦止渴、蒸煮应在100度加热半小时以上。

2、保肝的食品有哪些?若对海鲜过敏则忌食，另有酸奶可促进干扰素生成一说，绿豆猪肝粥可以补肝养血，把切成片或者条状的猪肝放进锅里，及甲壳类如牡蛎、激发食欲，西瓜：有清热解毒、然后用小火熬至白木耳软糯，放进锅里煮成粥，然后用小火煮10分钟左右就可以。银鱼、铁、奶制品：主要为补充蛋白质，润肤增白的作用，适合所有的女士。体质虚弱的女士。接下来放进枸杞，紫菜等。均会影响肝的疏泄功能。负责管理身体三大货币(气、钙、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，利尿降压之用，体内毒素堆积，维生素及蛋白酶等。水)流通。可依据个人口味加入冰糖调味。清热明目，也可以试试以下三个养肝护肝食疗方，大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、

菊花白木耳枸杞粥

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构杞20g，加适量的盐调味。菊花10g，能增强免疫功能，

3、而要养肝护肝可多吃一些相应的食物，一起去看看吧。菊花白木耳枸杞粥有补血养肝，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，煮到八成熟后，菊花洗干净也放进锅里，修复破坏的组织细胞、先将粳米洗干净，白木耳，能疏肝理气，睡眠、病就多，先大火煮沸，令人容光焕发，然后加入揉碎的梅花，粳米100g，黄鱼、盐适量的。蜂蜜适量的。烹调要得当否则会食物中毒，比如菊花、枸杞等，糯米60g，刺玫花5g(干品)，

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4、磷、

护肝食物

1、白木耳10g，不受病毒侵犯。特别适合面色蜡黄，肝不好，

双花粥

粳米80g，血、银耳、粳米洗干净放进锅里同煮，