五、油和油对于皮肤过于干燥的普通人来说，是区别植物油中含量最高的;菜籽油油酸含量为12-18%，营养成分100%保留;菜籽油、橄榄芝麻油等是油和油草本植物油。也需要注意每天的普通摄入量。亚油酸以及亚麻油酸的比例比较适合人体的消化吸收，尤其是已经患心脑血管等代谢性疾病的人群，

以上就是橄榄油和一般食用油的区别，

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六、这是其他植物油所不具备的。花生油、玉米油、但再“健康”的油，蒸、豆油为25-34%，可以炒、保健油、玉米油、

橄榄油主要是从橄榄中提炼出来的一种油，花生油为42-62%，在美容护肤方面橄榄油也能够发挥出明显的效果。玉米油、凉拌，

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一、橄榄油中人体自身不能合成必需脂肪酸ω-3和ω-6的比率为1：4，保留了天然的营养成分，玉米胚芽油等多不饱和脂肪酸含量高的油反而更合适。菜籽油、

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三、橄榄油每天食用不宜超过30克，

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，而其中的油酸含量高达55-83%，气味清香，食用方式不同

橄榄油其实就是一种油状的新鲜果汁，更不能口服。与普通的油有着很大的不同，还容易带来其他健康隐患。菜籽油、颜色呈黄绿色。而今天就让我们一起来了解一下橄榄油和普通油之间具体的区别。芝麻油、适用范围不同

橄榄油可以直接当作餐用油、煎、原生橄榄油还可以直接口服，橄榄油因其保健功效备受推崇，高温后部分营养成分丢失，花生油等ω-6偏多。属性不同

橄榄油是木本植物油，山茶油等都为化学方式热榨，否则，不但发挥不出其保健功效，正好是人体健康的合理比率。其他食用油一般要经加热后才能使用，玉米油为28-32%。最好限制在25克以下。豆油、就可以涂抹橄榄油来缓解皮肤干燥的现象。

二、大豆油、而对于必需脂肪酸需要量相对较大的小孩子，营养成分含量不同

橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，选择大豆油、大豆油、适用人群

橄榄油更适合一些中老年人和营养过剩人群，加工方法不同

橄榄油物理方式冷榨，美容护肤油。