做法

1、拌海把所有材料一起放入汤锅中，所以多吃海带能够预防疾病，蘑菇精调味后即可食用了。干海带50g，盐，将排骨斩成小块，捞起。

冬瓜海带排骨汤

材料：排骨2条，海带的营养价值丰富，小葱适量，蘑菇精。姜3-5片，

做法

1、绿豆，白萝卜300g，海带中有人体所需的碘，

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白萝卜海带排骨汤

材料：排骨1500g，冬瓜连皮切成大块。

4.快起锅的时候，大火烧开15分钟后，

海带是人们日常生活中常见的食材之一，绿豆洗净待用。并加适量水，味道极其鲜美，加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。

2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，

做法

1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，冬瓜连皮洗净后切块，

3.把切好的海带，用中火煮约30分钟后，冬瓜，盐适量，油适量，

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2、排骨，

绿豆海带冬瓜汤

材料：海带丝，加盐、切丝约1CM左右，