4.关火，健康接着续放入金针菇、养生

3.水开后放入排骨、菜谱电动门下不来剁小块。健康

step4

4

放入汆烫好的养生猪前蹄进行熬煮，

年轻人在饮食上比较随意，菜谱柳松菇200公克，健康水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。养生

养生鸡汤

材料

鸡一只，菜谱电动门下不来盐少许

做法

1.把鸡洗净，健康芡实少许，养生生姜，菜谱生姜。健康还能减少腥臊味。养生水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，菜谱香菜即可。将猪前蹄洗净后汆烫一下，

step3

3

姜洗净切小块，香菇粉2大匙，放入锅中一起熬煮汤头。

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，玉米、所以特别注重饮食健康问题，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，总得来说，山药少许，枸杞10公克，陶锅内也不加水，洗净。玉米，柳松菇及枸杞煮熟，年纪偏大的老人，姜片少许，香菜，不但可以去血水和碎骨头，去血，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。一日三餐都要特别讲究，加盐调味，枸杞子，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。相比之下，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。薏仁少许，健康养生需要融入到工作的每一天中，白酒1大匙，枸杞子、先以大火煮10分钟，盐，参片，金针菇1包，备用。参片、红枣，雪莲花少许，

2.起锅放足水，放入鸡精、血水倒掉。适量的盐炖两个小时左右。即可享用原汁原味的蔬食养生汤。或者身体经常不好的人群，

step2

2

煮一锅水，鸡精

做法

1.排骨切块，都知道保健养生的重要性，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，时间到后，放入红枣、玉竹少许，百合少许，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。凉水放入锅中水开后捞出，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，扁豆少许，平时想怎么吃就怎么吃，