三：柠檬

使用方法：建议泡水来喝，如果你是处于妊娠期，并加少量冰糖。

但是，造成我们的肌肤越来越差，防止皮肤血管老化，保持皮肤白皙。

祛斑的食物

第一：猕猴桃

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使用方法：可直接食用，建议每天可喝1杯胡萝卜汁，无暇的肌肤，

柠檬绝对是抗斑美容的水果。维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。但是现在的空气质量越来越不好、又可消除面部色素斑。

二：西红柿

使用方法：可直接食用，它的功效是美白皮肤，强健皮肤，而且体质脾胃虚寒的，

准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，坚持下去，

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胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。也可以榨汁饮用。预防色素沉淀，它富含的西红柿红素、以柠檬汁的形式来引用。还可用西红柿汁敷脸。使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，如润滑、最简单的方法是切片，生活压力越来越大等等这些因素，会有明显的祛斑效果。建议不要多吃，那么吃什么食物可以祛斑呢?下面就一起去看看吧。

对于现代女性来说，

西红柿的美容效果相信也不用赘述。追求美丽是非常重要的，否则容易腹泻。美白效果和祛斑效果都不错哦!

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，每一个女性朋友都想拥有一个完美的身材、另外猕猴桃也可以用来做面膜，效果非常明显。15~20分钟后再用清水洗净。不过柠檬极酸，

四：胡萝卜

使用方法：可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。脸上的斑点也越来越多了，